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妙不可言是什么意思(妙不可言的功夫)

妙不可言是什么意思

南岛按:自得灸馆每周三都会举办内训课,每次我们都要先花一个小时练习内家功法。一转眼几周过去了,学员们进步明显,体悟真切,开始觉知气的存在而感到妙不可言。今天先分享学员飞舞d雪的真实体悟,相信大家认真看完会很有收获。

妙不可言的功夫
by  飞舞d雪
三月底,自得灸馆庚子岁内训课正式开课,我有幸跟着一起上课,收获很多。
每次课前,南岛老师都要亲自带着大家练拳,并且认真地说这也是纳入考试范围的,言下之意就是希望大家认真对待,好好练。
我是初次参加自得灸馆内训,错过了去年所教的功法,之前也没有太极拳基础。第一次课老师带着大家练习猫步,看着并不难,我就照猫画虎地跟着练起来。总结老师提到的要点就是松肩、掖胯、腰向后顶,走了几圈感觉不难呀,顿时对练习太极拳信心满满。
第二次课前热身后依然练习走猫步。练习时我们时常会低头看脚,老师特意强调要目视前方、收下颌、立身中正。我坚持站桩有一段时间了,练习走猫步时,我发现把自己当成活动的“桩”就很有感觉。老师上课时说“动为拳,静为桩”,估计就是这个意思吧。
第三次课除了练习走猫步,老师开始教大家云手,我心想每次只教这么一点,照这个速度,学太极拳估计一年也学不了一套呢。
第四次课学习猫步与云手的结合–野马分鬃,这手脚一起上确实有些难度,我来来回回练了几圈,终于手脚可以配合上了,但是老师说的“松肩、坠肘”的感觉却总也找不到。
第五次课继续练习野马分鬃,这次南岛老师强调两手要对应,有抱球感,并配合呼吸,呼气时气沉丹田。从形到气,老师的要求越来越高,我开始有点跟不上老师要求的感觉。
五一假期不敢偷懒,每天早上跑出去练习,练习时反复琢磨老师所讲的动作要领,不知不觉自己的呼吸愈来愈深、愈来愈慢,动作也变得稳、缓,指尖麻麻的,感觉周身变得很轻松,练很久也不觉得累了。
假期最后一天练习中突感到两掌心间有气流将两手吸住,我在想这就是老师所说的两手对应吧。第六次课上我开心的跟老师分享了练功时的感觉,老师微微一笑曰:“就是这种感觉!”
这次课上老师除了讲动作要合得住,还反复强调气沉丹田的重要性。这节课大家练得越来越轻松,都不愿意停下来,老师说了两遍收功才阻止了我们。此时我深深感到一个动作练透练精要比有形无神的打一套太极有用太多了。
这次在自得灸馆内训课上,跟着老师练习太极拳的过程中,我常不由自主地想起去年秋天学习艾灸和内家脏腑按摩的经历。
在上自得灸馆的艾灸公益课前,我在网上看了不少悬灸相关文章,并且先试着给自己和家人灸,看到很多文章都提到“吸感”,我在灸的时候就试着体会,算是幸运,很快就体验到了,心里甚是欣喜。可是没想到公益课上老师对吸感几乎没讲到,而是重点讲艾灸调神、艾灸手法的动作要领和“灸处不烫”等细节。
在给家人艾灸的过程中,曾出现过几次,我因为感到吸感强烈,便不由自主地将艾条压低,家人被烫醒的情况,于是我果断放弃了对吸感的执着。每次艾灸时,我都将关注点放在老师讲过的动作要领上,全身放松,并通过观察被灸者的反应来判断施灸的效果,被灸者常常很快入睡,腹式呼吸深长,一根艾条灸完还在呼呼大睡。我又一次体会到动作细节做对了,很多效果都会很自然地出现。
在学习艾灸四个月后的某天,跟平时一样给家人施灸,竟感到自己的督脉一阵暖意,周身被气流包裹,艾条如同自己钉在那里一般,此时的我突然有种武林高手的赶脚,盘腿而坐,一把利剑竖于身前,而剑意随意念四起。后来跟老师分享,老师回以鼓励的微笑道:“就是这种感觉,让艾条自己玩!”
最近一直坚持站桩、练习太极,并改用黄金艾自灸,艾灸时常常艾条一放上去就感到全身温温胀胀,包括手指和脚趾都有明显感觉,艾条似乎已与身体合为一体,我跟老师开玩笑说:“这时的感觉,就好像松手了艾条也不会掉呢!”老师回曰:“千万别闭着眼灸哦,艾条真会掉的!”老师担心这个傻学生会被烫到啊!
去年年底,我还参加了南岛老师的内家脏腑按摩课程,短短两天时间信息量满满,我印象最深刻的是老师这句话:“有没有资格学习进阶课程,过来给我点个穴就知道了。”
从那时开始,我就不停地给自己点穴。
按照内家脏腑按摩课上教的点穴法,每天晚上睡觉前或者没事时,我就把中指搭在膻中穴,最初的感觉就是腹内会咕噜咕噜的,然后打嗝或排气。
过年坐高铁回老家,在车上无聊,盘腿而坐,全身放松,中指轻轻搭在膻中,这次竟感觉一股温热的气息在任脉游走,像艾灸一般,手指轻轻抬起时指尖似有一股涡流被牢牢吸住。激动之下赶紧给老师发了微信,老师秒回“金手指”。车上的8个小时我就开心的玩起用手指艾灸的游戏。这次的感受让我顿悟,点穴绝不是靠蛮力去按,而是要与被按者气息相通,体会指尖与自己身体的感觉。
有了点穴的经验,我明白自己之前摩腹时用力搓的方法是不对的,我试着放松身体,手只是轻轻浮在腹部,手掌游走间感受手掌与自己身体内部气息变化,慢慢的哪里软哪里硬、哪里松哪里紧都能感觉到了,而这种感觉并非用手触摸可及,真是妙哉!
因为没有太多练手机会,我练习的感觉基本来自自己或家人,而且功夫甚浅,有些感觉也是时有时无。有时出现一些感觉,感到很妙时,我也牢记着老师说过的“不强求”——我一直记得有次站桩体会了数秒的“四大皆空”,与老师分享时老师说的话:“感觉很好,但不要强求!”我想,我们在练功过程中需要更多地去体会,不用着急追求什么样的结果,其实结果就在那里永远跑不掉的。
南岛老师修习内家功法、艾灸和脏腑按摩多年,在教我们时,很少谈及练功时出现的感觉,讲得最多的还是动作要领——功法的要领,艾灸的细节,按摩手法的细微差别,此时我越来越能理解老师的苦心,他希望我们都能练成。就像用“黄金艾”艾灸时产生的灸感那样子,慢悠悠地,如“老人踱步”,却柔而强大,缓而有成。
最后我想说,练功的体验是很“妙”的,这种“妙”需要细心观察和体悟,才是属于我们自己的“妙”。俗话说妙不可言,确实如此,功夫中的“妙”怎能用三言两语说清楚呢!
再次感谢南岛老师的无私传授,也感谢自得灸馆的小伙伴们一起练功、一起进步!

南岛跋:我在修习传统内家功法与中医外治法艾灸和脏腑按摩的过程中,不断相互印证,隐隐地感觉到,中华传统文化,内里是相通的。很高兴看到飞舞d雪的分享,字里行间,我能感觉到她的体悟也逐渐变得真实不虚,相信她未来的体悟会更加真切,功夫也会更加深厚。谢谢她的分享,让我们长按识别下方二维码,赞赏一下,对她的分享表示一点谢意吧!

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可预约时间段:8:00-10:0010:00-12:0014:00-16:0016:00-18:00
预约后请准时到馆(初次体验请至少提前十分钟到馆),先四诊合参,确定按摩和艾灸方案后再体验。
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